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第1552回「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」

こんにちは!トラックバックテーマ担当の新村です今日のテーマは「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」です!女性は常にダイエットという単語を身近に感じてると思いますが体質は皆さんどうでしょうか?私は確実に太り...
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太りやすいですね、はい。
そしてストレス食いをしてしまうタイプなんですよね。
お菓子を食べる→ストレスをその時は忘れる→またストレスを感じる→食べる・・・みたいなことがよくあります。
もう負のスパイラルと言いますか、これって結局砂糖中毒のような状況じゃないかな?と思ったんです。
砂糖をよく摂取する人は怒りっぽくなる、というのをどこかで聞いて、甘いものを食べるのをやめたことがありました。甘いお菓子を食べなくしたんですね。最初、「我慢」だったんですが徐々に慣れて、食べなくて済むようになったりしました。
でもまた食べて太って・・・

私はいつ痩せられるんだろう?っていう感じで^^;
昔、マイクロダイエット的なもので15キロくらい落としたことがあります。が、きつかった!
精神力で持ちこたえましたが、振り返るとしみじみ辛かったと思います。
そしてリバウンドしてしまったので、食事制限のみはいかんな、と学びました。
筋肉をつけながら脂肪を落とすのが、長い目で見たらやっぱりベストかなと思います。
体重よりスタイル、かなって思うんですよね。なので今は体重計に乗ったりすることは稀です。数字に一喜一憂してやる気がなくなったりするので(特に真剣に痩せようとしている時ほど)あんまり見ない。鏡で「このあたり筋肉ついたな~」とか「脂肪がついてるな~」とかチェックするくらい、です。
自分の性格だと、真面目にやりすぎて自分を追い込んでしまうので、気楽にやっていくほうがいいみたい、です。
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  1. 2012/11/15(木) 16:26:30|
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